환자들이 궁금해하는 4개의 녹내장

무서운 실명을 부르는 녹내장 자신도 모르게 시야가 좁아지고 병원에 가서 녹내장 진단을 받았을 때 정말 눈 앞이 캄캄해져서.. 아득히 멀어지네요.

녹내장은 시신경이 손상되어 점점 시야가 좁아지는 질환입니다.여러 가지 원인이 있지만 이 중에서 안압이 매우 중요합니다.따라서 녹내장 환자 관리에 있어 가장 중요한 요소는 안압을 일정 수준 이하로 낮추는 것이지만

녹내장 환자는 실망하기보다 현명한 의사결정이 필요합니다

이제 나는 어떡할거야!! 라는 의사결정이네요.일어난 상황에 좌절이 아니라 어떻게 유지 관리를 해야 할지를 선택할 필요가 있습니다.

이렇게 유지관리가 매우 중요한 녹내장 환자들을 위해 오늘은 녹내장 환자들이 궁금한 점을 함께 살펴보도록 하겠습니다.

앞서 이야기한 바와 같이, 녹내장 환자가 가장 중요하게 관리하지 않으면 안 되는 것이 안압입니다. 따라서 일상생활 속에서 안압이 올라가는 환경, 상황 등은 최대한 피해야 합니다.

그렇다면 녹내장 환자 운동해도 될까요?녹내장 환자들 운동해도 좋습니까?예, 심한 운동이 아니고... 그렇긴. 가벼운 유산소 운동, 조깅, 걷기, 수영 운동은 안압을 다소 낮춰 준다는 연구 결과가 있습니다.

그러나 수영을 할 때는 수경의 크기 또는 수경의 압력에 주의를 기울여야 합니다.너무 작은 수경 혹은 꽉 조이는 수경은 안압을 올릴 수 있다는 것을 잊지 마십시오.

그렇다면 운동 중에 안압이 올라갈 수 있는 운동은 가능한 한 피해야 하지 않겠습니까?이런 운동은 배에 힘이 많이 들어가는 운동이에요. 이를테면 물구나무서기나 배의 압력이 올라가는 요가 자세나 헬스장의 물구나무서기. 허리를 쭉 펴는 등의 운동기구는 복부의 압력이 올라 안압에도 영향을 줄 수 있기 때문에 녹내장 환자들이 반드시 피해야 하는 운동입니다.

술, 담배, 커피 등은 괜찮습니까?

흡연은 일시적으로 안압을 상승시킨다는 연구결과가 있으며, 담배는 장기적으로 시신경에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 녹내장 환자들은 담배를 반드시 금연할 것을 권장합니다.

커피는.. 커피는 일시적으로 안압을 높일 수 있다는 연구결과가 있습니다. 이는 카페인을 복용하면 안압이 상승한다는 예측과 함께 실제 녹내장 환자에게 하루 200mg의 카페인을 복용시켰더니 그렇지 않은 환자에 비해 안압이 높았다는 연구결과가 있으며 정상인에게도 카페인이 들어 있는 에너지 드링크를 마신 후 안압이 올라간다는 연구결과가 있습니다.

하지만 적당량, 즉 하루에 1~2잔 정도의 커피 섭취는 상관없다고 말씀드릴 수 있지만 그보다 많은 양은 마시지 않는 것이 좋습니다.

음주관계에서는 정말 소량을 복용했을 때는 안압이 약간 낮아지는 보고가 있는데, 이는 정말 소량의 것으로 소량의 기준이 모두 다르기 때문에 금주하는 것이 좋습니다.

술은 소량의 음주로 끝나는 경우가 거의 없고, 과음은 녹내장에 악영향을 줄 수 있습니다.따라서, 음주는 그만 두는 편이 좋습니다.

악기 연주의 녹내장에 좋아요?악기 연주중에 복부의 압력이 오르는 섹소폰, 트럼펫등의 관악기를 사용하시는 분은, 가능한 한 삼가 주세요.

사실 이런 연주에 의해 안압이 올라가는 것은 아주 잠깐이지만 이런 잠깐의 시간에 영향을 주는 것은 괜찮지만 어디까지나 단독으로 잠깐의 취미생활로는 괜찮습니다.

"만약 연습이 필요한데, 연주회를 다른 악기와 준비한다면 그것은 문제가 될 수 있습니다"

비행기는 괜찮나요?고도가 높은 비행기를 탈 때..

괜찮아요^^

비행기 내부에 기압 조절 장치가 있기 때문에 큰 무리는 없습니다.

하지만 망막수술을 받으신 분 중에 간혹 눈에 가스를 넣으신 분들이 있는데 이처럼 망막수술 후 해외에 나가시거나 국내에 나가시더라도 비행기를 이용하셔야 한다면 이용 전 반드시 의사를 만난 후 전문의 소견에 따라 여행 또는 비행기에 탑승하시는 것이 좋습니다.

 

오늘은 녹내장 환자 분들이 더 신경이 쓰이고 있다는 것에 대해 조사했습니다.녹내장=안압케어입니다.

부디 눈이 충혈되지 않도록... 안압이 올라가지 않도록 꾸준히 관리하여 스트레스를 줄이고 금주와 금연 필수로 노력하십시오.