서울뷰의원이 알려주는 심장협심증 예방, 고혈압, 고지혈증 관리 비결

안녕하세요. 대전유성피부과 서울뷰의원입니다.

서울뷰의원에서는 비만 관련 시술과 다이어트 약, 비만약 처방과 상담도 매우 많이 하고 있는데,

본 원장도 비만에 대해 고민하고 비만약을 직접 복용하거나 지속적으로 복용할 수 있는 다이어트 약으로 환자에게 실질적인 도움을 주기 위해 항상 고민하고 진료하고 있습니다. ^^

저희가20대,30대를넘어서비만관리를해야하는중요한이유중하나는비만은심혈관질환의중요한경험인자중하나이기때문입니다.

서울대학교구본권심장내과교수의저서,심장!오늘의주말을맞아갑자기심장건강에대해다시정리해봐야겠다고생각하여서울대학교구본권심장내과교수의심장이란저서를정독하면서관련내용을정리하고여러분에게좀더간단하게건강상식을알려야겠다고생각했습니다. ^^

심장혈관질환은현재한국에서건강을위협하는가장큰질환입니다.

건강하게 오래 살기 위해서는 그만큼 미리 관리해야 하고, 정확하게 아셔야 합니다!

협심증(갑자기 심장이 아픈 질환), 동맥경화(혈관 벽에 쌓여 약해지는 질환)와 같은 질환은 나이가 들수록 발병률이 높아집니다.이건 갑작스러운 사망이나 뇌졸중을 일으키는 무서운 놈들이에요.

그럼 이러한 질환의 예방은?

위험인자를 조절해서 이미 위험해진 상황이라면 약물치료로 잘 관리하는 것이 건강하게 오래 가는 비결입니다!

참 쉽죠?

누구나 잘 알지만 다시 한 번 정확하게 지적해 줄게요.

심장 건강에 도움이 되는 운동은 누구나 알고 있는 하루 30분 이상, 일주일에 3~4회 정도 땀이 날 정도로 빠르게 걷는 운동입니다.

또한 팔굽혀펴기나 스쿼트 같은 간단한 근력운동을 병행해도 좋을 것입니다.

이번엔 고혈압!

고혈압은 생활습관만으로도 우선 조절할 수 있습니다.

제일 중요한 건 짜게 먹지 않는 거야.저염식이 가장 쉽고 고혈압 조절이 가능한 방법입니다.(하지만 약을 먹을 정도가 되면 약을 잘 먹는 것이 더 중요합니다.）)

국물과 찌개 국물을 먹지 않도록 수저 사용금지! 젓가락으로 내용물만 떠 드셔보세요.

그러나 맛이 너무 싱거워서 모든 것을 먹고 있으면 지키기 어려워지기 때문에 1, 2 종류의 것은 평소대로 입에 맞는 정도로 먹는 것은 괜찮습니다.오래 지킬 수 있는 식습관으로 서서히 개선해 나가면 충분해요!

만성혈증! 체내에서 콜레스테롤은 꼭 필요한 성분이지만, 나쁜 콜레스테롤과 같은 성분이 너무 증가하면 혈액순환이 잘 되지 않아 심장혈관질환이 발생하기 쉬우므로 꼭 미리 관리합니다.

여러 가지 원인에 의해 발생되지만 유적적인 이유도 큽니다.

고지혈증의 치료는 1차적으로 치아 식사와 운동으로 관리를 할 수 있습니다.

나쁜 지방으로 불리는 포화지방산이 많은 쇠고기, 돼지고기, 닭껍질, 노른자와 같은 식품의 섭취를 줄이고 아까도 말씀드렸듯이 하루 30분 이상 일주일에 3~4회 빠르게 걷기 같은 운동을 하는 것입니다.

하지만 의사와 상담 후 약을 먹어야 할 시기라고 판단되면 꼭 약을 복용하는 것을 권장합니다.

콜레스테롤 감소제는 가장 확실하고 검증된 심혈관 질환 예방제입니다.

심장 혈관에 관련된 질병은 한 번 발생하면 자연스럽게 사라지거나 줄어들거나 하기 어렵습니다.

미리미리예방을하는것이가장중요합니다.그리고 약을 평생 잘 복용하는 것이 건강한 혈관을 유지할 수 있는 비결입니다.

약을 먹지 않고 운동이나 식이 요법으로 관리하는 것이 좋다고 생각하는 사람이 많아요.

또한 약이 중독성이 있어 몸에 나쁘다고 생각하거나 약을 먹는 것 자체를 무서워하는 경우도 많습니다.

이건굉장히잘못된생각이에요.

고혈압, 고지혈증, 심장혈관질환이 있는 경우 혈압약, 고지혈증약은 병의 발생과 진행을 막는 다양한 연구에 의해 확실하게 밝혀진 가장 중요한 치료법입니다.

생활 습관의 개선만을 고집하여 질병을 키우는 것이 훨씬 위험한 행동일지도 모르기 때문에, 부디 주의하십시오.

 

여러분 모두 건강하시기를 서울뷰 의원님도 늘 응원하겠습니다.

감사합니다^^