해주세요 편도가 부었어 시각

어렸을 때는 워낙 몸도 약해서 관리하는 법을 잘 몰랐기 때문에 날씨가 왔다 갔다 하면서 조금만 피로감이 쌓여도 금방 편도선이 붓고 아프기만 했어요.

 

처음엔 감기인줄 알고 약도 먹고 그랬는데 증상이 비교적 빈번해서 알고보니 그제서야 편도염인걸 알았어요.(눈물)

대부분 목감기로 헷갈려 쓸 수 있다는데, 편도 부었을 때와 너무 저 비슷해서 저를 포함해서 많은 사람들이 착각하는 게 있거든요.

 

하지만 엄연히 발생하는 위치가 다르기 때문에 정확하게 알고 있는 편이 관리를 해 나가는 데 도움이 될 것 같습니다!

우선 편도선은 코와 입이 삐뚤어진 통로를 둥글게 감싸고 있어서 외부에서 들어오는 각종 세균이나 미세먼지 등을 걸러서 방어하는 역할을 한다고 해요.

 

이런 기능을 하는 구조에 염증이 생기는 것을 편도염이라고 하는 거죠!

 

제 경우는 제때 조치를 취할 수 없었기 때문인지 반복해서 나왔습니다.

 

간혹 목에 갖는 이물감은 일상을 불편하게 할 정도로 신경에 거슬려 나중에는 음식물을 삼킬 때 통증으로 절로 눈살을 찌푸리기도 했습니다.

대표적으로편도가부었을때생길수있는증상과그원인을보면이것을해결하는것은그다지어렵지않은문제였습니다.

 

편도염은 급성과 만성으로 크게 나누어집니다. 전자는 양쪽에 있는 편도에 균이나 바이러스 등에 감염되어 발생한다고 합니다.

대부분 연령층을 떠나 면역력이 낮은 사람에게서 많이 볼 수 있다고 하는데, 그 중에서도 젊은이들에게서 많이 볼 수 있다고 하더라고요.

 

환절기나 감기 이후에 생기며 개인마다 차이가 약간 있을 수 있지만 무언가를 삼킬 때 목이 아프고 두통이나 관절통이 동반됩니다.

 

나타나는 형태로는 편도선 주위나 입안이 붉게 충혈되고 편도선이 커짐으로써 삼출액이 묻어 있는 형태를 할 수도 있습니다.

후자는 편도선에 생기는 불꽃으로 인해 불편할 수 있는 경우를 말합니다.

 

앞에서 말한 증상이 아니더라도 가장 일반적으로 목의 통증과 연하장애, 구취를 호소하기도 합니다.

 

이때 관리가 제대로 되지 않으면 표면에 있는 구멍이 비대해지고 공기 중에 떠다니는 균과 제거되지 않은 음식물 잔여물이 쌓여 결석으로까지 변형될 수 있으니 주의하십시오.

 

 

 

자, 그럼 편도의 붓기에 대해 일상에서 더 쉽게 대처할 수 있는 방법이 무엇인지 알아봅시다!

첫째 : 면역력 증진

일반적으로 면역력이 떨어져 있으면 발생할 수 있는 병변이 많아지게 됩니다.하물며 편도선에는 더욱 악영향을 미치는 경우가 있습니다.

 

이럴 때는 평소에 먹고 있는 메뉴를 조절하여 규칙적인 생활을 해 주는 것이 좋아요. 섬유질과 단백질이 풍부한 음식을 중심으로 하여 가급적 음주는 피하는 것이 좋습니다.

 

게다가 몸을 풀기에 적당한 간단한 운동과 함께 충분한 휴식은 필수래요. 최대한 과로하지 말고 스트레스를 받지 않도록 균형을 유지해야 합니다.

둘째 : 환경의 변화

목의 건조를 막으려면 주위 환경을 조절해야 해요.

 

예를 들어 가습기를 통해 방안의 습도를 조절해 준다거나, 실내와 밖의 온도를 크게 높이지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

또한 하루 7시간 평균 잠들기 때문에 잠을 푹 자기 위해 분위기 조성에도 효과적입니다!

세번째:편도가 부어 있을 때 음식

도라지 사포닌 성분이 풍부한 것으로 알려지면서 기관지 점막을 튼튼하게 하며 떨어지고 있는 체력을 회복하기도 좋대요.

점액에서 분비를 활성화시키고 건조하는 것을 미연에 막는 것으로 목이 아플 때는 마시면 좋습니다.

 

유자 차 유자는 레몬이 3배가 되는 비타민 C가 들어 있으므로, 목의 염증을 가라앉히는데 효과가 있다고 합니다.

감기를 예방하고 있을 뿐 아니라 피로를 회복하거나 혈액의 흐름을 개선하는 기능을 합니다.피부까지 좋은 것 같아서 자주 마시면 여러모로 득이 되네요!

 

석류 그대로 먹는 것도 좋지만 물에 진하게 마시고, 그래서 입을 헹구는 것이 편도염에 효과가 있다던데요. 특히 껍질과 잎의 부분에 분포하고 있다고 합니다.

넷째:구강 청결

기본적으로 편도의 부기 이유 1개가 비위생적인 구강에서 염증을 일으키고 있기 때문입니다.

실제로 내원을 통해 상담을 받아도 항균 성분이 들어 있는 가글을 사용하라는 권유를 받을 수도 있어요.

 

저는 현재까지도 크르티어를 쓰면서 꾸준히 관리를 해주고 있습니다.

이는 계면 활성제나 인공 향료, 색소를 일절 담고 있지 않고 자연에서 추출한 원료로 구성되어 있습니다.

 

그 중 프로 폴리스는 입과 목의 점막을 촉촉하게 보호하고 눈에 보이지 않는 세균과 잔여물 등을 단백질 찌꺼기가 결합하고 노폐물로서 배출시킵니다.

 

더욱이 녹차, 수국, 자작 나무, 크롬과 자이리톨은 치아에 불소막을 형성하고 부식을 막고 충치까지 예방 하겠답니다. 그래서 잇몸 건강까지 갖출 수 있었습니다.

개인적으로는 편도선이 부었을 때 쓰려고 준비했는데 지금은 목을 비롯한 호흡기 관리를 위해 매일 쓰고 있습니다.

 

천연 유래물에 성분이 온화하고 안정성이 검증되어 있다고 하므로 안심하고 사용할 수 있어요.

 

하나로 팁이라고 하면, 액체를 머금고 입 안에서 1회, 목 안쪽까지 전달하듯 2회 헹구면 확실히 부종을 없앨 수 있습니다!

이렇게 편도선이 부었다고 기운을 해소하는 방법까지 알려드리겠습니다.

 

어렵지 않고 생활하면서 충분히 할 수 있는 것이기 때문에 꼭 시도해 보세요. :)

 

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