예방 중요 관리법 고지혈증 의 증상

30세 이상 성인 6명 중 1명은 이상 지질 혈증입니다이상 지질 혈증은 혈액 속에 기름 성분의 콜레스테롤 또는 중성 지방이 쌓이는 것으로 일어나는 병이라고 합니다.

요즘 기름진 음식도 많고 배달음식을 많이 시키기 때문에 좋지 않은 식습관이 정착되고 흡연, 음주, 운동 부족 등으로 젊은이들도 경험하는 증상이라고 합니다.

고지혈증이 무서운 이유는 방치하면 콜레스테롤이 혈관벽에 머물러 덩어리가 생겨 혈액이 흐르는 것을 방해하기 때문에 다양한 혈관질환이 생기기 때문이라고 합니다.

즉 심장, 뇌와 같은 중요한 기관에 공급되는 혈액량이 줄어들어 심각한 경우 사망에까지 이를 수 있기 때문에 지속적으로 검진을 받아야 하고 관리를 해야 했던 것입니다.

고지혈증의 증상이 정확히 무엇인지 궁금해하시는 분들이 많으시겠지만 찾아보시면 이렇다 할 증상이 없는 침묵의 병이었어요

환자가 알아차렸을 때는 이미 동맥경화나 심근경색 등의 질환이 일어나고 나서 예방하는 습관, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 검진하는 것이 바람직하다고 말하고 있습니다.

또한 맥주, 동물성 기름, 육류 등의 포화지방산을 줄이는 것이 중요했으며, 불포화지방산인 어류, 아보카도 등의 식품을 지속적으로 섭취하는 것이 중요했습니다.

당연하지만 꾸준한 운동과 건강한 생활습관이 콜레스테롤을 배출하고 고지혈증 증상을 예방하는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

요즘에는 건강식품으로 간편하게 건강을 관리하시는 분들이 많았어요그 중에서도 가장 사랑받는 영양제가 바로 크릴오일이 아닐까 생각했습니다.

남극해에 서식하는 크릴 새우를 추출하여 만든 기름입니다.EPA, DHA, 인지질, 아스타잔틴 등 다양한 영양소가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 조절하고 중성지방 배출 혈압 완화, 혈액순환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 널리 알려져 있습니다.

특히 크릴오일의 핵심인 인지질은 친유성과 친수성 두 가지를 동시에 가지고 있어 지방을 녹이고 녹은 지방을 배출하는데 용이합니다.

하지만 고지혈증의 증상을 개선하는 데 효과가 있는 크릴 오일이라도 잘못 복용하면 오히려 해가 될 수 있습니다.

그래서 각별한 주의가 필요한데, 좋은 크릴오일을 섭취하려면 어떤 기준점으로 제품을 선정해야 하는지 알아본 거예요.

가장 중요한 것이 인지질의 함량입니다.앞에 말씀드렸듯이 크릴오일 효과는 대부분 인지질로 시작된다고 생각해도 좋기 때문에 제품을 선택할 때는 56% 이상 함유된 제품을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

하지만 과장 광고를 하는 대부분의 업체는 증빙서류 없이 말로만 광고하는 경우가 많고, 허위 성적서가 많기 때문에 고를 때 국내에서 가장 정확하다고 알려진 NMR 분석법에서 함량을 측정했다는 의미의 WCS 표기가 된 제품을 골라 먹는 것이 좋다고 했습니다.

이런 표시가 없으면 실제로 NMR 검사가 이루어지지 않았을 가능성이 높습니다.

둘째, 추출 방식을 확인하는 필요하죠.현재 가장 이슈가 되고 있는 부분이기도 했습니다.민감한 사항이니 꼭 기억해주세요

크릴오일과 같이 기름이 남겨지는 추출 과정에서는 많은 양을 추출하기 위해 화학용매인 헥산, 아세톤을 사용하는 경우가 많다고 하는데, 이들 성분은 현대 기술력으로는 완벽하게 화학용매를 제거하기가 어렵습니다.

즉 화학용매를 사용하면 유해성분이 완제품에 잔류하여 그대로 체내에 흡수된다고 합니다.

안전한 제품을 먹기 위해서는 NCS 표기를 확인해야 했습니다.이 표기는 화학용매를 전혀 사용하지 않는다는 뜻으로 표기자격이 있는 곳만 기재가 허용되기 때문에 반드시 제품에 인증마크가 붙어 있음을 확인할 필요가 있었습니다.

또 일부 회사에서는 히드록시프로필메틸셀룰로오스를 넣어서 캡슐을 만들기도 하지만 이런 화학부 형제를 사용하지 않는 것을 선택해야 합니다.

화학부 형제들은 대부분 식품 생산을 편리하게 하기 위해 점착성 및 점도를 증가시키고 알약 형태의 원료가 기계에 붙지 않도록 하기 위해 사용한다고 합니다.

문제는 이들 화학첨가물은 체내에 흡수되면 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다.

대표적인 예는 앞서 말씀드린 히드록시프로필메틸셀룰로오스가 화학부 형제에 속하므로 캡슐 기재란을 확인한 후 이러한 성분이 배제된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

셋째, 가공 방법도 생각해야 됩니다.크릴을 어획하는 즉시 산패, 부패가 성립하여 어획과 동시에 급속 냉동시킨 제품을 선택해야 합니다.

하지만 대다수의 업체에서는 이를 시행하지 않고 육지로 운반하고 필요한 가공을 한다고 해요.그래서 이 과정에서 산패 방지를 위해 각종 화학약품을 살포하게 된다고 합니다.

특히 호주산 크릴 오일은 살균제가 검출된 경력도 있다고 합니다.하지만 한국도 예외는 아니었습니다. 그래서 이런 제품을 피하려면 애초에 화학약품을 살포하지 않은 선상 냉동제품을 선택해야 합니다.

이렇게 고지혈증 증상을 해결하는데 인기가 많은 크릴오일을 어떻게 하면 안심하고 섭취할 수 있을까라는 고민이 많았는데 선택 기준점에 충족했던 것보다 작은 크릴오일을 만날 수 있어서 좋았어요

모든 기준에 부합하며 품질 또한 가장 좋고 무엇보다 인지질의 함량이 가장 높다는 장점이 있었습니다.또 다른 포장 과정도 안전하게 되어 있어 위생적으로도 만족하고 있습니다.

고지혈증 증상은 나타나지 않았다 눈, 예방 차원에서 지속적으로 섭취를 시작했는데 상당한 도움이 됩니다. 혈액순환도 원활해지는지, 손발도 상당히 따뜻해지고 붓기도 가라앉는 느낌이 들어 확실히 좋은 선택을 한 것 같습니다.

여러분도 눈에 보이지 않는 고지혈증 증세가 아닌 정기적인 검진을 통해 꾸준한 예방을 통해 미리 건강을 관리하세요. 제품을 고를 때는, 제가 말씀드린 기준점을 꼼꼼하게 확인하시고 섭취하십시오.~

- 위의 포스팅은 해당 업체로부터 소정의 원고료 지원을 받아 작성하였습니다.-